Я вдыхаю свет через центр моего сердца,
Позволяя свету распространиться,
Объединяя мою горловую чакру и чакру солнечного сплетения
В одно единое поле света внутри,насквозь и вокруг моего тела

Я вдыхаю свет через центр моего сердца,
Позволяя свету распространиться,
Оъединяя мою лобную и крестцовую чакру
В одно единое поле света внутри,насквозь и вокруг моего тела

Я вдыхаю свет через центр моего сердца,
Позволяя свету распространиться,
Объединяя мою коронную чакру и корневую чакру
В одно единое поле света внутри,насквозь и вокруг моего тела

Я вдыхаю свет через центр моего сердца,
Позволяя свету распространиться,
Объединяя мою альфа-чакру над моей головой
И мою омега чакру под моим позвоночником
В одно единое поле света внутри,насквозь и вокруг моего тела
Я позволяю волне Метатрона резонировать между ними.
Я есть единство света.

Я вдыхаю свет через центр моего сердца,
Позволяя свету распространиться,
Объединяя мою восьмую чакру над моей головой и мои бёдра
В одно единое поле света внутри,насквозь и вокруг моего тела
Я позволяю моему эмоциональному телу слиться с моим физическим.
Я есть единство света.

Я вдыхаю свет через центр моего сердца,
Позволяя свету распространиться,
Объединяя мою девятую чакрунад моей головой и мои икры
В одно единое поле света внутри,насквозь и вокруг моего тела
Я позволяю моему ментальному телу слиться с моим физическим.
Я есть единство света.

Я вдыхаю свет через центр моего сердца,
Позволяя свету распространиться,
Объединяя мою десятую чакру над моей головой и то,что под моими ступнями,
В одно единое поле света внутри,насквозь и вокруг моего тела
Я позволяю моему духовному телу слиться с моим физическим.
Я есть единство света.
Я вдыхаю свет через центр моего сердца,
Позволяя свету распространиться,
Объединяя мою одинадцатую чакру над моей головой и то, что под моими ступнями,
В одно единое поле света внутри,насквозь и вокруг моего тела
Я позволяю моей Свехдуше слиться с моим физическим телом.
Я есть единство света.

Я вдыхаю свет через центр моего сердца,
Позволяя свету распространиться,
Объединяя мою двенадцатую чакру над моей головой и то, что под моими ступнями,
В одно единое поле света внутри,насквозь и вокруг моего тела
Я позволяю моей Свехдуше моего Христа слиться с моим физическим телом.
Я есть единство света.

Я вдыхаю свет через центр моего сердца,
Я прошу ,чтобы высший уровень моего духа излучался из центра моего сердца,
Заполняя это единое поле.
Я излучаюсь в течении всего дня.
Я есть единство света.

(Из книги «Руководство по восхождению» Тони Стабба)